سنگ کلیه، توده های سختی هستند که از مواد معدنی موجود در ادرار تشکیل می شوند. این سنگ ها می توانند بسیار دردناک باشند و در صورت عدم درمان به موقع، می توانند منجر به مشکلات جدی سلامتی شوند.
اندازه سنگ کلیه نقشی اساسی در تعیین روش درمان دارد. سنگ های کوچک (کمتر از 5 میلی متر) اغلب به خودی خود دفع می شوند، در حالی که سنگ های بزرگ تر ممکن است نیاز به مداخلات پزشکی مانند سنگ شکنی یا جراحی داشته باشند.
بهترین قرص برای دفع سنگ کلیه به نوع سنگ و وضعیت سلامتی فرد بستگی دارد. برخی از داروهای رایج عبارتند از:
- آلپرالول: این دارو با شل کردن عضلات حالب به عبور راحت تر سنگ کمک می کند.
- سیترات پتاسیم: این دارو به جلوگیری از تشکیل سنگ های اسید اوریک کمک می کند.
- تیوپورینول: این دارو به کاهش سطح اسید اوریک در خون کمک می کند.
نوشیدنی های مفید برای دفع سنگ کلیه نیز می توانند به هیدراته شدن بدن و دفع سنگ ها کمک کنند. برخی از بهترین گزینه ها عبارتند از:
- آب: نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز برای کمک به دفع سنگ ها ضروری است.
- آب لیمو: اسید سیتریک موجود در آب لیمو می تواند به حل شدن سنگ های کوچک کلیه کمک کند.
- آب هندوانه: هندوانه منبع خوبی از سیترات و پتاسیم است که هر دو می توانند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کنند.
- آب گریپ فروت: گریپ فروت حاوی ترکیبی به نام naringenin است که می تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند.
علائم هشدار دهنده سنگ کلیه
- درد شدید در پهلو یا شکم
- حالت تهوع و استفراغ
- خون در ادرار
- تکرر ادرار
- درد هنگام دفع ادرار
پیشگیری از سنگ کلیه
با انجام برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می توان خطر ابتلا به سنگ کلیه را به طور قابل توجهی کاهش داد. این تغییرات عبارتند از:
نوشیدن آب فراوان: نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز برای هیدراته نگه داشتن بدن و جلوگیری از تشکیل سنگ ها ضروری است.
کاهش مصرف اگزالات: اگزالات ماده ای است که در بسیاری از غذاها از جمله اسفناج، چغندر، شکلات و آجیل یافت می شود. مصرف زیاد اگزالات می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد.
کاهش مصرف سدیم: رژیم غذایی پر سدیم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. سعی کنید مصرف سدیم خود را به کمتر از 2300 میلی گرم در روز محدود کنید.
کاهش مصرف پروتئین حیوانی: مصرف زیاد پروتئین حیوانی می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. سعی کنید مصرف گوشت قرمز، مرغ و ماهی را به کمتر از 6 اونس در روز محدود کنید.
مصرف کلسیم کافی: کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، با پزشک خود در مورد میزان مناسب کلسیم برای شما صحبت کنید.
حفظ وزن سالم: چاقی خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. با حفظ وزن سالم می توانید خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهید.
مراقبت در منزل
اگر سنگ کلیه کوچکی دارید که به خودی خود دفع می شود، می توانید در خانه از برخی درمان های خانگی برای تسکین درد و ناراحتی استفاده کنید. این درمان ها عبارتند از:
- استفاده از پد گرم کننده: یک پد گرم کننده را به مدت 20 دقیقه در روز روی ناحیه دردناک قرار دهید.
- مصرف داروهای مسکن بدون نسخه: داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به تسکین درد کمک کنند.
- نوشیدن مایعات فراوان: نوشیدن آب و سایر مایعات به دفع سنگ ها کمک می کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر درد شدید دارید، خون در ادرار دارید یا نمی توانید ادرار کنید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. سنگ کلیه می تواند منجر به عوارضی مانند عفونت کلیه و آسیب کلیه شود.
منبع: https://www.dr-abdo.ir/
سنگ کلیه، توده های سختی هستند که از مواد معدنی موجود در ادرار تشکیل می شوند. این سنگ ها می توانند بسیار دردناک باشند و در صورت عدم درمان به موقع، می توانند منجر به مشکلات جدی سلامتی شوند.
اندازه سنگ کلیه نقشی اساسی در تعیین روش درمان دارد. سنگ های کوچک (کمتر از 5 میلی متر) اغلب به خودی خود دفع می شوند، در حالی که سنگ های بزرگ تر ممکن است نیاز به مداخلات پزشکی مانند سنگ شکنی یا جراحی داشته باشند.
بهترین قرص برای دفع سنگ کلیه به نوع سنگ و وضعیت سلامتی فرد بستگی دارد. برخی از داروهای رایج عبارتند از:
- آلپرالول: این دارو با شل کردن عضلات حالب به عبور راحت تر سنگ کمک می کند.
- سیترات پتاسیم: این دارو به جلوگیری از تشکیل سنگ های اسید اوریک کمک می کند.
- تیوپورینول: این دارو به کاهش سطح اسید اوریک در خون کمک می کند.
نوشیدنی های مفید برای دفع سنگ کلیه نیز می توانند به هیدراته شدن بدن و دفع سنگ ها کمک کنند. برخی از بهترین گزینه ها عبارتند از:
- آب: نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز برای کمک به دفع سنگ ها ضروری است.
- آب لیمو: اسید سیتریک موجود در آب لیمو می تواند به حل شدن سنگ های کوچک کلیه کمک کند.
- آب هندوانه: هندوانه منبع خوبی از سیترات و پتاسیم است که هر دو می توانند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کنند.
- آب گریپ فروت: گریپ فروت حاوی ترکیبی به نام naringenin است که می تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند.
علائم هشدار دهنده سنگ کلیه
- درد شدید در پهلو یا شکم
- حالت تهوع و استفراغ
- خون در ادرار
- تکرر ادرار
- درد هنگام دفع ادرار
پیشگیری از سنگ کلیه
با انجام برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می توان خطر ابتلا به سنگ کلیه را به طور قابل توجهی کاهش داد. این تغییرات عبارتند از:
نوشیدن آب فراوان: نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز برای هیدراته نگه داشتن بدن و جلوگیری از تشکیل سنگ ها ضروری است.
کاهش مصرف اگزالات: اگزالات ماده ای است که در بسیاری از غذاها از جمله اسفناج، چغندر، شکلات و آجیل یافت می شود. مصرف زیاد اگزالات می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد.
کاهش مصرف سدیم: رژیم غذایی پر سدیم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. سعی کنید مصرف سدیم خود را به کمتر از 2300 میلی گرم در روز محدود کنید.
کاهش مصرف پروتئین حیوانی: مصرف زیاد پروتئین حیوانی می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. سعی کنید مصرف گوشت قرمز، مرغ و ماهی را به کمتر از 6 اونس در روز محدود کنید.
مصرف کلسیم کافی: کلسیم برای سلامت استخوان ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، با پزشک خود در مورد میزان مناسب کلسیم برای شما صحبت کنید.
حفظ وزن سالم: چاقی خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. با حفظ وزن سالم می توانید خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهید.
مراقبت در منزل
اگر سنگ کلیه کوچکی دارید که به خودی خود دفع می شود، می توانید در خانه از برخی درمان های خانگی برای تسکین درد و ناراحتی استفاده کنید. این درمان ها عبارتند از:
- استفاده از پد گرم کننده: یک پد گرم کننده را به مدت 20 دقیقه در روز روی ناحیه دردناک قرار دهید.
- مصرف داروهای مسکن بدون نسخه: داروهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به تسکین درد کمک کنند.
- نوشیدن مایعات فراوان: نوشیدن آب و سایر مایعات به دفع سنگ ها کمک می کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر درد شدید دارید، خون در ادرار دارید یا نمی توانید ادرار کنید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. سنگ کلیه می تواند منجر به عوارضی مانند عفونت کلیه و آسیب کلیه شود.
منبع: https://www.dr-abdo.ir/
تناسب اندام با سه رژیم محبوب: ویت واچرز، پروتئین و فستینگ